Мастер-класс "Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии"

Ротенберг Алиса
Хромова Елена

Цветущая слива

Приглашаем активных взрослых, в возрасте от 20 до 50 лет, не имеющих противопоказаний к активной физической нагрузке, без недавних (менее года) физических и психологических травм.

Кундалини Йога – практика, дошедшая до нас из глубины тысячелетий.
Это медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники. В Кундалини Йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию.

Мы рассматриваем Кундалини йогу как часть системы развития современного западного человека, дающую возможность улучшить здоровье, углубить контакт со своими чувствами, открыть для себя удивительный мир медитативного сознания.

Эта практика позволяет пережить опыт тончайших ощущений, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, даёт много энергии для жизни и хорошо сочетается с когнитивным развитием (развитием мышления), практиками, улучшающими наши отношения с окружающими нас людьми (психодинамические техники). Она помогает сохранять баланс активности и релаксации в современном мире стрессов.

Результат мастер-класса - знакомство с практикой Кундалини йоги, получение опыта интеграции йогической практики.