Расширение возможности жизнеустойчивости

Логунова Елена (Алматы, Казахстан)

Танцплощадка

Все желающие, 20 участников, зрителей – неограниченно Мастер-класс будет интересен руководителям, менеджерам по персоналу, которым необходимо умение регулировать своё состояние, специалистам, работающим с людьми, а также работающим в условиях эмоциональной перегрузки. А также всем, кто заинтересован в расширении сферы жизнеустойчивости.

Цели программы:
1. Научиться определять сферу жизнеустойчивости и повысить её возможности.
2. Научиться управлять собственным состоянием в различных ситуациях.
3. Освоить техники быстрой саморегуляции.

На мастер-классе делается акцент на работу с симптомами основных состояний человека, вызывающих беспокойство и дискомфорт:
1) Это состояние стресса и снятие стрессового состояния.
2) Переходы в «нужное» состояние (например: усиление своей позиции или повышение гибкости; состояние возбуждения или увеличение спокойствия).

Вместе с тем, тренинг основан на понимании того, что невозможно полностью исключить напряжённые ситуации из жизни, но можно научиться управлять уровнем напряжения, поддерживая его на уровне, вызывающем активацию творческих возможностей и способности к развитию, но при этом не приводящем к синдрому «перегорания».